「本当に40歳！？」と思わず驚いてしまうほど、変わらぬ若々しさで注目を集めているタレントの若槻千夏さん。
これが40歳とは、思えなくないですか！？
年齢を重ねても衰え知らずの美しさは、どのようにして保たれているのでしょうか？
本人が語る美容・健康へのこだわりをもとに、若さの秘訣を徹底的に解説します。
同年代やこれから美を追求したいと思っている人は必見の内容です。
韓国風メイクでアップデートし続ける美意識
若槻さんは、自身のInstagramで韓国の人気メイクアップアーティストによる“涙袋メイク”を披露し、「今までで一番可愛くなれた！」と語っています。
年齢にとらわれず、トレンドを積極的に取り入れる柔軟さが、若さを保つ最大のポイントです。
同じメイクに固執せず、常にアップデートすることが“見た目年齢”に大きく影響するのです。
食事は「ベジファースト」と「脂質カット」で内側からキレイに
見た目だけではなく、体内からのケアもしているようです。
食生活はストイックすぎず、でもしっかりと意識しているのが若槻さん流。
ストイックすぎずというポイントが大事ですね！
継続しなければ意味がなくなってしまいますからね。
食生活について
- 食事の最初は野菜から食べる「ベジファースト」
- 脂っこい料理は控えめに
- 炭水化物は減らしすぎず、量を調整する
しっかりとバランスの良い食事を心がけているそうです。
無理のない「ちょっとの意識」で、体型も肌も変わってくることを教えてくれます。
運動は“続けられる範囲”でOK！
「ピラティスを週1回、自宅ではステッパー運動」など、ハードな筋トレではなく“継続できる”運動習慣を大切にしているのもポイント。
年齢を重ねるとつい怠りがちな体のケアも、若槻さんは自然体で習慣化しています。
大切なのは、「やること」よりも「やり続けること」ですね。
美の秘訣は見た目も体内も
若槻千夏さんの若々しさの秘訣は、3つです。
- 美容のトレンドを楽しみながら取り入れる柔軟性
- 無理なく続けられる健康習慣
- 食事・運動の“ちょっとの工夫”
見た目の若さは“努力”ではなく、“楽しみながらケアする姿勢”で決まるのかもしれません。
若槻さんのように、自分らしく楽しみながら、年齢に縛られない美しさを目指してみてはいかがでしょうか？
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